2017-10-29 20:27 聯合報 記者何烱榮／即時報導彰化縣進入路跑月，員林市區路跑昨天清晨先登場，吸引 8 千多名民眾和親子參加（圖片來源：記者何烱榮）入秋後天氣漸涼，彰化縣又瘋馬拉松路跑的季節，「嬉遊百果山－員林獅子盃半程馬拉松...

WEFIGHT 29 日賽事包括「小小鐵人」、「小鐵人」以及「團體接力賽」。小鐵人賽事依年齡分成 3-6歲的「小小鐵人」，以及7-15歲的「小鐵人」兩個組別，小鐵人為 250 公尺→5 公里→2 公里、小小鐵人為 100...

近年來只要秋季一開始，空氣品質與呼吸環境每況愈下，空汙如影隨形地一路＂紫爆＂、＂褐爆＂到年後，無論對上下班通勤或是熱愛戶外運動的朋友們來說，特別有感！平常通勤時在車水馬龍的車陣中，呼吸時鼻子就很容易過敏癢不停；或者在汙染物懸浮微粒超標、空氣...

運動這件事，其實我一點都不陌生：將近 20 年的泳齡、3 個月瘦 5 公斤的間歇訓練，又或是去年手滑買了台二手公路車，運動早已是生活中的不可或缺，但跑步這件事，始終是心中的一個痛。很多人都說「你游泳耶，有氧底一定很好」，我只能說水裡游的、陸...

106 全運會游泳項目 10/25 在台北市立大學詩欣館游泳池落下帷幕，本次賽事一共創造了 5 項新的全國紀錄及總共 22 人次刷新大會紀錄，另外本次賽事的成績也將列 2018 雅加達亞運的選拔參考，截至目前為止，已有 8 位選手達到我國參...

2017-10-29 11:46 聯合報 記者魯永明╱即時報導嘉義縣立委蔡易餘與國內最大跑步結合旅遊巡迴計劃「Running Land玩轉大地」合作，今天清晨舉辦嘉義場朴子溪鄉村路跑活動，全國跑友 1,270 人參賽，站在賽道旁，平均超過 ...

2017-10-28 20:03 聯合報 記者郭宣彣╱即時報導新竹市光復高中跑馬拉松，為身障團體籌募經費補助（圖片來源：記者郭宣彣攝影）新竹市光復高中為幫身障團體籌募經費補助，全校跑馬拉松 5 公里。參加此公益路跑賽的高二同學，要用熱情自行...

（圖片來源：Garmin）Garmin Sports 是什麼？Garmin 運動錶款系列統稱？Garmin 新品牌?我有 Garmin 錶，有註冊 Garmin Connect 可以上傳跑步資料、下載課表練習，我為什麼還要再下載 Garmi...

鍛鍊腹部核心最便利的棒式訓練（照片來源：運動筆記）核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部的肌群。依照分布來看，可